2018.9.22ブログ
ジミトレ（地道なトレーニング）足の指を多用に使うフィギュアスケート。
靴に指を色々な方向に当てたり、指それぞれを使ったりと、
靴とエッジと氷の関係による
足の怪我やパフォーマンスを上げる為に
地道にするトレーニング♪( ´▽｀)
足首の角度を変えたりしながら指トレが
必要です。
その方の重心を見極めながら実施する事で
関節や重心の調整ができます！
アスリートだけでなく
男女関係なく年齢によって出てくる
体の不調も重心を大切にする事で
予防できますよ！
