九州医療スポーツ専門学校 卒業生 元フィギュアスケート小塚崇彦選手・フィギュアスケート宮原知子選手・関西大学濱田チーム帯同トレーナー「出水トレーナーのデミ〜ジャ〜ナハナシ」

出水トレーナーのデミ〜ジャ〜ナハナシ
2018.9.22ブログ
ジミトレ(地道なトレーニング)

足の指を多用に使うフィギュアスケート。

靴に指を色々な方向に当てたり、指それぞれを使ったりと、

靴とエッジと氷の関係による

足の怪我やパフォーマンスを上げる為に

地道にするトレーニング♪( ´▽`)

足首の角度を変えたりしながら指トレが

必要です。

その方の重心を見極めながら実施する事で

関節や重心の調整ができます!

アスリートだけでなく

男女関係なく年齢によって出てくる

体の不調も重心を大切にする事で

予防できますよ!


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